• Армянский пер. д.9/1/1 стр. 1
  • с 10:00 до 19:00 (вых. Среда)
  • +7(495)507-24-97
  • +7(495)771-04-33
Союз психологов-консультантов и психотерапевтов

Союз психологов-консультантов и психотерапевтов

Научно-практические конференции благотворительные и просветительские программы

Приглашаем принять участие в шестой международной научно-практической конференции

ПСИХОПРОФИЛАКТИКА, РЕАБИЛИТАЦИЯ И ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЕ

21 и 22 декабря 2019 г.

Подробнее

Арт-конкурс на лучшие авторские работы с профессиональной тематикой

Подробнее

 Павлюченко Елена Анатольевна,

психолог-консультант,

Москва (Россия)

 Влияние психологических факторов на процессы старения и омоложения

Во все времена человечество стремилось замедлить естественный ход старения лица и тела. Активно проводимые научные исследования показали: в каждой ячейке организма вначале (уже на генном уровне) заложена информация о том, когда должен начаться процесс возрастных изменений данного индивида, и эта дата может быть скорректирована как в положительную, так и в отрицательную сторону целым рядом факторов. В 35 лет каждый второй человек уже имеет стандартный набор морщин на лбу, переносице и «гусиные лапки» в уголках глаз. В 40 лет (в лучшем случае) кожа начинает тускнеть, лицевые мышцы ослабляются, появляется «второй подбородок», морщины в области шеи и декольте, проявляется первая возрастная пигментация, параллельно видоизменяется тело – теряется былой тонус и упругость.

Процессу увядания способствует привычка курения, неправильное питание – избыток жирной, жареной пищи, переедание, или «заедание» стрессов, деструктивных эмоций, скуки, страха. Недостаточное количество часов, отведенных для сна, редкие минуты отдыха и релаксации.

Распространенным способом улучшения общего состояния является укрепление сил организма посредством приема витаминов, пищевых добавок, способствующих восстановлению иммунитета, улучшающих состояние кожи, ногтевой пластины, стимулирующие рост волос.

Доступны рекомендации по обильному приему воды (примерно 2 л в день, не учитывая другие напитки), избегание прямого воздействия ультрафиолетовых лучей, разрушающих в клеточной структуре коллаген и эластин кожи, отвечающих за ее способность к самовосстановлению.

Набирают популярность клубы, развивающие философии сохранения здоровья и омоложения за счет приема лекарственных трав – фитотерапия, использования ароматных масел, ведение определенного образа жизнедеятельности, востребованы и фитнесс – залы.

Широкий спектр инструментов предлагает косметология:

- крема, скрабы, лосьоны и прочая продукция;

- инъекции (ботекс, ретинол, гиалуроновая кислота).

Женщины (для мужчин это менее характерно) все чаще решаются на коррекцию путем операций, хирургического вмешательства -  подтяжка лица, нити, липосакция тела.

Эстетическая привлекательность, продление молодости стало нормой, известна фраза Софи Лорен: «Красота стоит того, чтобы за нее бороться».

Приятный вид персоны учитывается при трудоустройстве, поиске спутника жизни и создании семьи.

Последние десятилетия рынок исполнен инструментами для сохранения здоровья и внешнего преображения на любой цвет, вкус и материальный достаток.

Однако, ложась под нож специалиста или маскируя несовершенство кожи, человек зачастую не задумывается о значимости данного абсцесса или обвислости лица, свидетельствующей о ригидности мышления обладателя и наличии обид на жизнь. Упругость мышц символизирует способность движения, принятия нового опыта. Лицо – это демонстрация себя миру, тот образ, который мы несем вовне, отражая внутреннее положение; состояние каждого внешнего органа представляет собой проекцию внутреннего самочувствия.  Неотрегированные, часто даже неосознаваемые эмоции, погружают человека в микро- и макро-стрессы, истощают и разрушают его. Терапевт регулярно сталкивается с непросвещенностью: клиент не может определить интенсивность ощущений, отследить переход настроения, установить причинно-следственные связи состояний, зафиксировать и закрепить новую модель поведения, реакцию, восприятие действительности, стиль жизни. Отсутствие сбалансированности и чрезмерная радость - такой же стресс, как уныние и апатия; неумение своевременно восстанавливаться, приводит к перебору деструктивных переживаний и неизбежности психосоматических расстройств.

Науке психологии доступен обратный процесс: посредством большого количества инструментов производится обнаружение и экологическая утилизация травм. Высвобожденная энергия мгновенно оздоравливает и омолаживает организм. Чем больше психологических проблем переработано, тем большими жизненными силами наполняется индивид, поскольку за каждым неблагоприятным событием присутствует ресурс: как минимум в том, что это пережито. Человек представляет собой безграничную потенциальную самоисцеляющуюся систему. Психика устроена таким образом: есть активность, деструкция реформируется автоматически.

Фундаментальным пластом оздоровления и стремительного омоложения является телесно-ориентированная психотерапия, отдельно выделенное направление, работающее через процедуры телесного контакта. Полноценное присутствие человека в мире, невозможно без его полноценного присутствия в собственном теле. Из наблюдений основоположника данной концепции Вильгельма Райха: защита от внешних и внутренних угроз проявляется повышением тонуса отдельных мышечных групп, постоянство такого укрытия, приводит к хроническому напряжению, препятствует свободному протеканию энергии. По мнению американского психиатра Александра Лоуэна, «в позе, осанке, мимике и жестах, организм говорит языком, который предвосхищает и превосходит его вербальное выражение. В своей эмоциональной экспрессии индивид представляет собой единое целое» [1, с. 5]. Ряд специальных упражнений, дыхательные техники, способствуют формированию нового тела, приятным дополнением является обретение человеком новых интересов и способностей. В настоящее время, данный сегмент существенно модифицировался, появились новые методики, целые комплексные программы.

Психология повышает уровень осознания. Российский терапевт А.Н.Минченков выделяет семь ступеней. Переход от пятого к шестому логическому уровню (еще одна барьерная мембрана) - это переход от собственно личности к ядру личности. В этой зоне почти всегда можно наблюдать характерные телесные и психические феномены, которые опять- таки маркируют такой переход. Это определенные непроизвольные движения, в сумме создающие впечатления переброски, пересоздания всей совокупности телесной организации. Важно понимать, что такая переброска действительно происходит, а если ее нет, нет и самого перехода [2, стр. 20]. Высокие уровни организации предполагают более эффективные модели мышления, сопровождаются замедлением течения времени, изменением звуковой палитры, углублением дыхания. Само пребывание в данном состоянии целебно и ресурсно.

Следует отметить также инструменты арт-терапии, воздействующие на чувствование, повышающие фон настроения, способствующие расслаблению и стабилизации.

Своевременная абреакция препятствует психосоматическим заболеваниям.

Техники экзистенциональной психотерапии, сосредоточенные на самой жизни индивида в неразрывной связи с миром, другими людьми, социумом, бытом, проявляют нынешние потребности, актуальные запросы, структурируют опыт, усиливают значимость текущего момента. Анализ предшествующих перипетий расширяет кругозор, запускает процесс изменения модели поведения, восприятия, внутренней системы ценностей.

Духовно-ориентированная психотерапия раскрывает сердце для добра, являет равенство внутренней гармонии и внешней согласованности.

Целостность, и соподчиненность духовного, душевного и телесного уровней обнаруживают неизбежное омоложение, при совершенствовании внутренней культуры.  Тело, лицо – последние инстанции. У К.Юнга есть такое выражение: «тело – это являемая жизнь души». [2, с. 2]

Чем более духовен индивид, тем больше он несет в себе благ, внутренняя чистота проявляется во внешнем облике.

Молодость берет истоки в любви, как в совокупности совершенства - особом состоянии, независящем от внешних факторов, управляемом и поддерживаемом самостоятельно, спокойствии, вдохновении, творческом подъеме. Меняется диапазон производимых энергий, индивид становится более открытым, радостным, благоустроенным для себя и окружающих.

Искренне увлекательное, интересное для конкретной личности занятие снимает противоречия. Сама идея совершенства заложена в каждом человеке, психология есть мост, ведущий к оздоровлению, омоложению и красоте.

 Список литературы:

1) Лоуэн А. Физическая динамика структуры характера, 1996. – 320 с.

2) Лоуэн А. Терапия которая работает с телом, 2000. – 183 с.

3) Минченков А. В., Елпидифоров II. Б. Методы структурной психосоматики. - СПб.: Издательский дом «ЮВЕНТА»; М: Институт общегуманитарных исследований, 2001. - 409 с.

(С) Сборник материалов второй международной научно-практической конференции "Психопрофилаткика, реабилитация и здоровьесбережение" 19-20 декабря 2015 года.